如何走出情绪低潮期

在职场上总会遇到各式各样的问题，当情绪来了，要如何面对和处理?如果不及时处理，很容易将情绪带到工作中，带给周遭的同事。这样对自己的事业不好，还会影响你在他人心中的形象。下面YJBYS小编为大家做职场指南，情绪低潮期也能华丽的走过，加油哦!

一、找信心当你遇到瓶颈或者困难时，首先不要抱怨

从自己的自信心下手，对自己要有信心，多说几次“我可以很好，我很ok”。或者整理下自己的仪容，面对镜子做出自己最信心的表情，自我催眠很重要。

二、释放在遇到坏情绪时，一定要释放，堆积多了对自己不好

但释放的方式可以温柔一点，不一样的恶言，不一定要暴饮暴食，你可以给自己十分钟来释放自己的情绪，去室外看看远方，和朋友聊聊心事等。

三、选择在情绪还没有完全静下来时，逼自己快速的做选择

是要继续生气下去，还是把接下来的事情做完能快点休息。相信每个人都会选择后者，毕竟放松才能很好的修复心情。所以，别再把时间浪费在职场上生气，赶紧动起来吧。当你真正忙碌起来，其实那些坏情绪已经走开了。